Tutto Sulla Dieta Del Gazpacho
E Del Perche' L'ho Inventata
1,200 Calorie al Giorno con Tantissime Alternative!
Sana e Bilanciata, Da Moltissime Energie!

Rimpiango molto di non essere stata soddisfatta con il mio corpo e con il mio peso quando avevo vent'anni. Ero perfettamente normale con la mia altezza di un metro e ottanta ed il mio punto vita di 65 cm ma con i fianchi leggermente piu' larghi di quello che mi sarebbe piaciuto dovuto alla struttura delle mie ossa. A quei tempi le donne avevano un metro della bellezza quasi impossibile da raggiungere ed io ero infelice come la maggior parte delle donne in quel periodo. Purtroppo dopo anni di diete, perdere peso e riprenderlo rapidamente mi ha condotto a quello che sono adesso, affrontiamolo, grassa. Si cari lettori MI SONO CONDOTA DIETA DOPO DIETA ALL'OBESITA'.
L'ultima cosa mi è successa l'altro giorno alla mia banca quando sono entrata nel metal detector ed ero imbarazzatissima quando l'aloparlante ha detto " una persona per volta" e così hanno potuto sentire tutti quelli che erano lì in fila allo sportello! In questo momento non è solo un problema di bellezza e di immagine propria ma anche di salute. Ho una struttura ossea abbastanza minuta e la mia schiena si è ribellata per aver sopportato tutto questo peso. Come molte persone stavo utilizzando il farmaco Isomeride come aiuto, anni fa era Dexamyl, ma adesso sto facendo per conto mio. .

Per anni durante l'estate preparavo enormi cuccume do Gazpacho e le tenevo in frigorifero. Gazpacho è il piatto base per l'estate dei contadini in Andalusia nel sud della Spagna, fatto con il pane e gli ingredienti dell'orto. I miei amici italiani impazzivano quando lo offrivo per cena. Lo scorso inverno in Italia c'è stato il boom della dieta del minestrone. Così mi è venuta l'idea: perché non offrire una versione estiva della dieta del minestrone? Consultare con un medico e qualche dietologo e renderla una dieta bilanciata, con cui sopravvivere tranquillamente e che possa durare per un periodo di tempo.

Oltretutto la mia cucina è la zona più calda di tutta la casa. Cucinare lì dentro è veramente un inferno! Così ho pensato ad una dieta in cui accendere il meno possibile i fornelli o se proprio necessario solo una volta al giorno la mattina presto quando fa più fresco. La dieta è molto flessibile e ti da moltissime alternative, ti permette anche un po' di zucchero nel tè o nel caffè, marmellata sul toast, un piatto di pasta se proprio ti viene una voglia, un solo bicchiere di vino al giorno ed infine una grande concessione, un pezzettino ( 20 grammi) di cioccolata. Come peso equivalgono a 40 gocce di cioccolata Nestle' o quelli che si trovano in pasticceria) oppure --- Pocket Coffee.

I medici consigliano di pesarsi soltanto una volta alla settimana ma parliamoci chiaro, la prima cosa che si fa la mattina è di correre sopra alla bilancia levandosi anche l'orologio! La dieta regolare permette 1.200 calorie al giorno, quella blitz ne concede 750, la dieta blitz ti permette di iniziarla da un giorno all'altro, serve anche per dare un buon inizio alla prima settimana di dieta, altrimenti può essere utilizzata in giorni in cui si sa di dover andare spesso a cena fuori oppure in attesa di un matrimonio importante. Puoi mangiare la prima colazione blitz a distanza di un pasto dalla dieta blitz e passa una buona serata! ( non bisogna farlo tutti i giorni!)

Se avete suggerimenti o commenti scrivete. Non sono né un medico né un dietologo, le domande serie verranno risposte da un professionista. Se fate un passo indietro non vi scoraggiate, riprendete la dieta e continuate!

Ok, andiamo avanti e buona fortuna a tutti!